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深呼吸であがり症を克服する方法

あがり症克服法

こんにちは、管理人のシュンです。 今回は、あがりを抑えるための呼吸法について、 お話ししたいと思います。 人は、緊張してくると、無意識のうちに、 心拍数が上昇したり、血圧が高くなったり、 汗をかいたり、呼吸が速く浅くなっ・・・

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